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체중감량과 체질개선중인 신예지님 후기

  • 2014-05-26
  • 0 추천하기
  • 51
  • 평점 5점  

 

신예지님 후기 (원본출처 : 강산농원 후기게시판)

 

<절식 전>

 

몸이라면 끔찍히 아끼는편인 제가 몸이 싫어하는 짓을 생전 처음하려니까 무섭고 두려웠지만ㅜ

 

벌써 반오십이 지나간 인생 이러다 젊은나이에 마음대로 입고싶은 옷도 못입고...

이러고 사는건 죄지! 라는 생각과..

제 인내와 정신력의 한계도 시험할겸.. 산야초 홈페이지를 몇주간 ㅋㅋ 후기만 몇십개 읽은거같네요

 

후기들을 보니 7일만 절식한다면 3~5kg은 평균적으로 빠지는구나 라는 생각이 들어서

여러가지로 고민하다가 산야초 7일절식세트 한끼한박스를 시켰습니당ㅋ

산야초 배송은 칼배송답게 2일만에 왔고 달력도 뜯어서 숫자로 표시하고~

 

야채물도 끓이려 했더니 냉장고 상태가 텅텅이라 그냥ㅋㅋ야채수 파는데서 50포 배송했습니다ㅋ

(솔직히 돈아깝게 비쌉니다 진짜 귀찮으시거나 상황이 아니신거 아니면 그냥 만들어 드세요 ㅜㅜ)

 

워낙 신중한...성격인?건진 몰라도 겁이 많은지라 ㅋㅋ 혹시나 확 안먹었다가 죽는거아닌가 ㅋㅋㅋ

하는마음에 용감하게 바로 절식하시기도 하는 다른분들과 달리;

절식 전 무려 일주일!!이나 감식기를 가졌습니다ㅋㅋ

 

정말 서서히 줄였어요 ㅋㅋ

밥량 줄이고 간식 줄이고 간식 없애고 산야초 희석하는걸로 대신하고 저녁 없애고...

일주일동안 간식을 없애고 산야초를 희석해 먹고 저녁을 한끼로 가지는것만으로 1kg 이상 줄더군요;

긴 감식기간을 거쳐;; 절식에 들어가기로 결심하고 시작했습니다

 

------------------------------------------------------------1일차

<9월 15일>  여/키165/몸무게60.8

 

마그밀을 5알 먹고 아침에 일어났지만 소식이없어 점심까지 몇시간 단위로 총 물을 1리터나 먹었지만

아무래도 별 느낌이없어서 점심쯤 2알을 먹자 저녁쯤 꾸릉꾸릉 화장실좀 갔고 그후로 몇번 갔긴하지만

양이 많지는 않았습니다; 말하면서 더렵네요 ㅜㅜ 

첫날 물량은.. 산야초랑 다 계산하면...한 3리터 정도 마셨네요 ㅋ

 

결국 첫날은 변을 시원하게는 못보고..

(다른분들은 10알 드시고 물x...하지만 전 겁이많아 무서워서 그렇게는 못먹었어요 ㅋㅋ)

내가 변비가 심한편이였나? 라는 생각을 하며 보내주신 10알중 3알을 마저 먹고 잠이들었습니다

속이 비어 잠이안올려나 걱정했는데 생각보다 잠 잘오고 오히려 더 졸려와서 잘잤습니다

 

-------------------------------------------------------------2일차

<9월 16일>  화장실가느라 바빠서 몸무게 재는거 까먹음;

 

아침잠이 많아 8~9쯤 눈을 떠 야채수한잔..15분후 산야초 한잔... 하니 오후쯤 되자 화장실을 들락날락하며

한 열번은 다녀온거같습니다.ㅋㅋ 다른분들은 물x이라하시던데 저는 그렇긴한데 x은x이였어요 ㅜㅜ

아 오늘은 산야초만 먹지 못했네요 ㅜ 친구랑 만나서 어쩔수 없이?; 밥대신 찻집에서 유자차한잔 했습니다 ㅋ

원래 안먹던 건더기가 먹고싶었지만... 남겨두고 달짝한 차만 마시고 나왔어요 ㅋ

 

산야초는 3번은 50ml 물250ml 은 먹고 중간중간 허할때는 아주 살짝 물에 섞어서 마셔주면 꿀물같고 그래요 ㅋ

질릴까봐 좀 무섭기도 하네요

 

운동하는데서 상담받으니 근육량이 여자 평균치 이상이라 체중감량시 꼭 식사조절이랑 하라고 하긴했지만..

그렇다고 이렇게 확 안먹으니 근육만 빠져나가는거 아닌가 모르겠네요 ㅋㅋ

사실 체중감량보다는 몸사이즈가 줄었으면 하는데...

운동은... 아직은 솔직히 좀 힘도 없고 머리도 아파서 ㅋㅋ 주말엔 그냥 푹 쉬었습니다

몸좀 괜찮아지만 다시 요가와 걷기정도 해주러 가야겠어요~

내일은 몸뿐만 아니라 머리도 좀 가벼워지길 ㅜㅜ

 

----------------------------------------------------3~5일차

<9.17~19> 몸무게 현재 59.8

 

몸이 가벼워졌어요 ㅎㅎ 3일차 되니 머리아픈것도 사라지고..몸도 가볍고.!

드디어 1키로 감량! 뭐야 이것밖에 안빠져? 라고 생각하실수도 있지만..

 

제가 바라던데로 몸사이즈가 줄고있어요 ㅜㅜ 너무좋아요 ㅋㅋ

전 체질적인지 몰라도..예전부터 보면...찌는것도 빠지는것도 더디게 진행되서

하루에 200~300그람정도 꾸준히 빠지네요ㅎㅎ

대신 몸사이즈가 손으로 만져질듯 빠져요!!!

 

조금 슬픈건 허벅지는 잘 안빠지네요 ㅜㅜ

배와 옆구리 살은 정말 많이 빠졌어요 :)!

몸에 힘이 없거나 그런거보다는 정신적으로 허한거뿐...좋습니다~

 

하는동안 요가 걷기를 중간중간 해줬어요 무리하지는 않고 땀이 맺힐정도로만~

이렇게 운동하고 평상시 생활 다하고 있지만...

절식해서 몸에 별다른 증상이나 머 이런건 전~혀없고 그냥 위와 식욕만 허하네요 ㅋ

그리고 화장실 소변보러 엄청가게된다는거 뿐~

 

역류성 식도염 있으신분들은 아시겠지만...가끔 과식하시거나 스트레스받거나...먹고 누워있으면

가슴 답답하고 따갑고 이럴때 있는데 절식하면서는 가슴 정말 편합니다~

식도염 심하신분들은 소식하시는게 정말 중요한거같아요 ㅋ

 

ps. 3~5일차에 변 안나오는건 정상인거겠죠;;?


------------------------------------------------------------6일차

<9.20> 몸무게 59.4

 

감식기 까지 생각해서 보면 산야초 프로그램 하면서 총 2~3키로 줄었네요

보식기때도 빠질런지 아님 도로 다 찌는건 아닌지 걱정됩니다...

아직은 몸에 별다른 나쁜증상도 없고 여전히 식욕은 땡깁니다 ㅋㅋ

아직 산야초가 반병..정도 남았는데 저거 다 먹을때까지 해볼까..

10일차 까지 갈수있나 싶기도하고...

오늘이랑 내일봐서 10일까지 해볼까..라는 생각도 듭니다 ㅋ

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